Bist du bereit, dein Selbstbewusstsein zu stärken und dich sicherer zu fühlen? Melde dich jetzt für unseren 8-wöchigen Selbstverteidigungskurs an und erlerne effektive Techniken, um dich in herausfordernden Situationen zu schützen!

Was Dich erwartet:

• Praktische Techniken: Lerne einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken, die du in realen Situationen anwenden kannst.
• Selbstbewusstsein stärken: Entwickle ein starkes Selbstbewusstsein und lerne, wie du dich in stressigen Situationen richtig verhältst.
• Fitness und Gesundheit: Verbessere deine körperliche Fitness und Koordination, während du gleichzeitig neue Fähigkeiten erlernst.
• Gemeinschaft: Trainiere in einer unterstützenden und motivierenden Gruppe, in der du Gleichgesinnte triffst und Freundschaften knüpfst.
   

Für wen ist der Crash-Kurs geeignet?
Egal, ob du Anfänger oder bereits Erfahrung hast – unser All-Gender Crash-Kurs ist für alle Fitnesslevels und Altersgruppen ab 16 Jahren geeignet. Du wirst in einem respektvollen und sicheren Umfeld lernen.

Wann und wo?
Der Kurs beginnt am 15.04.2025 und findet jeden Dienstag von 19:45 bis 21:15 in Köln Ehrenfeld statt.

Melde dich jetzt an!

Sichere dir deinen Platz und investiere in deine Sicherheit und dein Wohlbefinden. Die Plätze sind begrenzt! 

Sei bereit, dich zu verteidigen – für dich selbst und deine Lieben!